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[2017-03-29]  来源:城市资源中心

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    健身又健脑锻炼好处多

      发布时间:2018-01-26 01:19

      改善大脑功能:根据发表在《大脑皮层》杂志上的研究,人们知道慢跑、游泳、散步或跳舞等身体活动有助于大脑功能。这也减少了老年痴呆症的几率。在测试过程中,成年人在进行体育锻炼时更好地执行记忆任务。

      预防和减少抑郁:发表在《美国精神病学杂志》(American Journal of Psychiatry)上的研究结果发现,如果每周只进行一个小时的体育锻炼,那么12%的抑郁症病例是可以避免的。